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（中央社記者潘智義台北21日電）受美股道瓊工業指數大跌551.80點影響，台股今天早盤大跌逾百點，盤中9700點失而復得。11時45分加權指數來到9722.41點，下跌21.58點，成交值新台幣637.52億元。蘋概3雄台積電盤中先跌後漲，來到219元，上漲0.46%。大立光在平盤價3315元上下震盪。鴻海來到70元，下跌1.41%。盤中矽晶圓族群逆勢走揚，環球晶盤中來到306元，上漲3.55%。台勝科來到126元，上漲4.13%。被動元件龍頭國巨來到331元，上漲3.11%。華新科來到166元，上漲1.21%。宏遠投顧副總經理陳冠升表示，美股連續兩天大跌，台股開低，但是跌幅不大，今天台股一度大跌逾百點，但在政策護盤及跌深反彈架構影響下，使台股跌幅縮小。陳冠升說，近期政策護盤及跌深反彈架構仍將主導台股盤勢發展，類股輪動持續，預期本週台股在護盤之下應該下檔有撐，甚至如果美股出現反彈，台股仍有機會挑戰萬點以上的指數。他說，美中貿易戰造成全球經濟成長不如預期，美股也在10月起出現大跌及補跌局面，使台股跌到9400點之後才出現跌深反彈。大盤及個股在近1個月出現較大幅度反彈，都屬跌深反彈架構及政策護盤。他認為，比較需要觀察的是11月24日選後台股走勢，大盤能否持續反彈或修正，未來還是要看基本面，個股本質才能決定投資價值。當然，如果美中貿易戰能夠緩和、全球經濟及股市好轉，台股也會有表現空間。（編輯：楊凱翔）1071121

[新頭殼newtalk] 郭董明年不好過?!根據彭博取得的鴻海內部備忘錄，鴻海面臨嚴峻艱困與激烈競爭，計畫2019年大幅削減費用200億元人民幣（新台幣890億元）。新款iPhone銷售趨緩，導致蘋果股價21日大跌4.8%，合作夥伴鴻海受累走勢疲弱，早盤一度跌破70元，最低68.9元，來到減資後低點，市值跌破新台幣兆元，是5年多來新低值。鴻海是美國蘋果公司（Apple Inc.）智慧型手機iPhone的最大組裝商，鴻海過去1年的費用支出約2060億元新台幣，董座郭台銘會如何出手因應變局備受矚目。根據備忘錄內容，鴻海旗下iPhone組裝事業明年必須削減費用60億元人民幣，同時公司計畫裁汰預估約10%非技術人員，並將深入評估年薪超過15萬美元（新台幣463萬元）的經理級人員。其他還包括旗下在上海掛牌交易的工業富聯計畫削減30億人民幣（新台幣133億元）費用。鴻海在回覆彭博詢問的電郵中表示：「我們團隊今年進行的檢討，和往年作法並無不同，是為了確保團隊和預算符合我們客戶、我們全球營運的當前和預期需求、以及未來一兩年的市場和經濟挑戰。」根據備忘錄，iPhone是蘋果最重要的商品，鴻海此舉可能增添圍繞在蘋果和iPhone供應商周遭的陰霾。《華爾街日報》引述知情人士報導，蘋果新3款iPhone市場需求不如預期，最近幾個星期蘋果已大砍3款新iPhone的量產訂單。其中iPhone XR需求問題尤其嚴重，蘋果在10月下旬訂單下修幅度達1/3。

美國股市週二中場大幅下跌，道瓊一度大跌逾 590 點，今年以來已轉為跌勢。Target 股價下跌，壓低了零售股，科技股亦再度走低。台北時間 00:35道瓊工業平均指數下跌 479.39 點或 1.91% 至 24538.05。Nasdaq 指數下跌 96.17 點或 1.32% 至 6932.30。S&P 500 指數下跌 41.47 點或 1.55% 至 2649.26。零售商 Target 公布第三季獲利較預期疲弱，其股價大跌 9.5%。該公司同店銷售亦較預期疲弱。分析師說，投資人擔憂經濟減緩，他們可能是錯的，但此時，他們在主導市場。FAANG 股票 -- 包括臉書，亞馬遜，蘋果，Netflix 與 Alphabet-- 進一步下跌，並跌入空頭市場。亞馬遜，蘋果與 Netflix 均下跌至少 1.7%。Alphabet 下跌 0.7%。這些股票自 52 週高點下跌至今，合計市值減少逾 1 兆美元。週一，FAANG 股票全數自一年高點收低至少 20%，壓低了大盤指數。S&P 500 與 Nasdaq 分別下跌 1.7% 與 3%。道瓊下跌 1.6%。分析師說，短期而言，科技股意外疲弱可能嚴重衝擊全球經濟，FAANG 股票進一步下跌，亦將拖累股市大盤。因擔憂 iPhone 銷售減緩，蘋果股價下跌，帶動 FAANG 股票走低。高盛於週二調降蘋果股價目標，並指出 iPhone XR 的獨特功能，接受度並不佳。

娛樂中心╱綜合報導香港天后容祖兒近期來台展開密集宣傳《答案之書》，日前與節目共同前往社子島拍攝外景，拍攝團隊特別租來私人遊艇帶著天后風光出海暢遊，起初在淡水河上欣賞沿途漂亮美景，讓容祖兒在忙碌的工作當中喘口氣，接著「容大膽」上身，她自己決定挑戰飆浪，180度甩尾不夠，最後加碼體驗360度環繞奔馳，整艘遊艇幾乎在水面飛起來，梳化時容祖兒作勢「劈腿」展現軟Ｑ筋骨。▲天后容祖兒來到台灣社子島挑戰開遊艇。（圖／KKBOX提供）▲梳化時容祖兒趁勢展現軟Ｑ筋骨。（圖／KKBOX提供）容祖兒嚇得花容失色大喊：「慢一點！慢一點！」，連工作人員們都緊抓柱子保命，尖叫聲不止。容祖兒透露從事水上活動時，可以與工作做完整切割，放下工作包袱，即便凌晨五點起床玩三小時，再繼續回到工作崗位也樂此不疲。▲容祖兒來宣傳到挑戰飆浪。（圖／KKBOX提供）看著船長帥氣地駕駛，她一時興起也想來學習開遊艇，只見容祖兒戰戰兢兢地坐上駕駛座，乖乖聽從船長指令操作。船長特別交代：「油門滿敏感，不能很大力，不然會衝出去。」她笑回：「衝也沒問題，因為前面都沒有其他的船。」於是她擔任代理船長，才開心得意一下子，卻對於油門掌握度不高，出現加速暴衝的現象，把經紀人嚇壞，待船停靠時，她自嘲：「嚇到口水都噴出來了」。▲容祖兒享受大自然邊推新專輯《答案之書》心血之作。（圖／KKBOX提供）她也緊張地說：「好玩，又有點害怕，我好像快撞上，第一次開船就有七條人命在我手上！」之後熟練後在海上轉彎、操作，得到船長許多稱讚，為這次出海開趴留下美好回憶，直說下回還要來玩！明（21日）容祖兒也會再度抵台宣傳《答案之書》及準備11月25日在Legacy的《答案之書概念音樂會》，想近距離一睹天后風采的粉絲別錯過！更多三立新聞網報導新男神改編劇收視慘 挑大樑再戰名著國民妹妹黑T快撐爆 身材根本是姊姊人氣女團來台 直喊不介意與粉絲緋聞清純女孩零愛經驗 啦啦隊長胸湧豁出

2018倫敦年終總決賽冠軍戰於台灣時間凌晨兩點開戰，剛回到球王寶座的喬科維奇(Novak Djokovic)無疑是奪冠的不二人選，沒想到卻被年僅21歲的德國最強新秀小季維瑞夫(Alexander Zverev)以6-4、6-3擊敗，無緣追平費德勒(Roger Federer)六度封王的紀錄。親手打壞一手好牌，身心俱疲的喬科維奇在今年賽季的最後一仗，終究是撐不過去。 賽前從喬科維奇自己在社群媒體的發文，以及「Team Djokovic」在倫敦著名的地標-「倫敦眼」留下團體照的舉止，都能看出整個團隊對於冠軍是勝券在握。然而比賽最終的結果卻反其道而行。 喬帥這週的比賽持有一盤未失的紀錄，且在分組賽中僅以77分鐘就以6-4、6-1橫掃小季維瑞夫(Sascha)，當時在小組賽的第二盤，年輕氣盛的Sascha因心理素質不夠，導致他快速的崩壞，輸掉比賽。 而歷經四強戰與費德勒的第二盤激烈搶七，因為球僮掉球，Sascha臨時喊卡，卻遭現場觀眾噓聲不止，賽後受訪的他強忍淚水和觀眾道歉。彷彿「一夜長大」，在冠軍戰中，Sascha不再輕易受情緒所影響，他利用喬帥失去的正拍武器以及僅剩35%的二發贏球率，為自己贏下首座年終總冠軍獎盃，成為繼喬科維奇於2008年奪冠後，近十年最年輕的冠軍(皆為21歲捧盃)。這無疑是Sascha職業生涯中含金量最高的一座金盃，也宣告「下一代」球員(Next Generation)不再是口號，他們也做得到!打破那句 「未來是你們的，冠軍是我的」Big 4 潛台詞。 從Sascha在頒獎典禮上打趣地和喬帥說:「我知道以你的能力可以決定要不要贏球，所以感謝你今天把這座獎盃讓給我。Novak你是一個超棒超好的人，我們私下聊打球、聊生活，什麼都聊，內容就不在這裡透露了，你真的是很棒的人。」能看出彼此有良好的友誼，喬帥一直不吝鼓勵後輩，他認為Sascha有和他相似的生涯軌跡，甚至能超越自己的成就。 Sascha於今年8月正式宣布與藍道(Ivan Lendl)合作，上一個火爆浪子，目前正在養傷的墨瑞(Andy Murray)在藍道的執教下贏得倫敦奧運金牌以及生涯唯三的大滿貫金盃（2012美網、2013、2016溫網）。年僅21的Sascha身後有德國傳奇貝克(Boris Becker)的指引，現又有藍道加入團隊，無疑是「下一代」球員中資源最廣的一位，若能在比賽中穩住「心理狀態」，相信打破昔日「Big 4」的城牆不再是美夢。

作者：王惠英睡眠對學習是重要的，有關認知功能的維持、記憶的發展，都和睡眠有直接關係，因此要睡得飽、睡得好，才能展現更好的學習效果。你家小孩通常幾點上床睡覺？睡得夠不夠？如果把每天的時間塞得滿滿的，包括課後輔導、補習、才藝，甚至熬夜準備考試，結果可能適得其反，因為沒睡好會影響學習表現。台灣睡眠醫學學會公布最新調查，全台有將近15％的青少年因為失眠問題，干擾到日常生活。當學生晚間睡眠總時數低於7小時，就會有明顯的經常上課遲到、打瞌睡的問題；反之，睡眠總時數高於7小時以上，其學業成績表現屬於班上前1/3的比例超過一半。好好睡一覺，孩子學更好好好睡一覺，可以幫助孩子學得更好。這是因為大腦在睡眠過程中會進行記憶的重整，過濾清除不需要的記憶，並把重要的部分保留下來，進一步形成長期記憶，也會有助於解決困難的題目，領悟學習的內容。中央大學認知神經科學研究所教授兼所長吳嫻表示，大腦進入睡眠會經歷不同的階段。從清醒到深眠，腦波呈現不同的頻率與振幅，通常約70～90分鐘後會從「非快速動眼期」（NREM）進入「快速動眼期」（REM），此時處於類似清醒或淺眠狀態，眼球會快速移動，很容易被叫醒。一個典型的睡眠週期，一個晚上大約有4～5次的睡眠循環。吳嫻談到相關的睡眠實驗，將受測者分成兩群人，其中一群人在睡眠進入REM時會被搖醒，完全清醒後繼續睡，到REM再被搖醒；另一群人會經歷REM，但在NREM會被搖醒，下次睡過REM再被搖醒。在睡眠總時數和被搖醒次數相同的情況下，有經歷REM的那群人，不管記憶效果、工作效率或情緒恢復的狀況都比較好。「深眠與REM對於認知是很有幫助的，」吳嫻指出，睡覺時身體雖然在休息，但頭腦其實在將白天接收的資訊去蕪存菁，消化吸收之後，再與長期記憶做連結。「睡眠有助記憶的重整與合併。有時候醒來發現懂了，因為零散的記憶整理好了，就像電腦更新後透過重開機來重整記憶，」交通大學教育研究所助理教授李漢華說。沒睡好，會影響學業表現台灣睡眠醫學學會主辦「2016年青少年睡眠大調查」，發現全台青少年平均每5人就有1人有失眠的經驗，平日睡眠總時數平均約為7小時，到假日則增逾9小時；而隨著就學階段往上，睡眠總時數則跟著減少。「睡眠與學業成就表現」是調查主題之一。結果顯示，夜間睡眠總時數高於7小時以上的學生，學業成績表現有較高的比率落於班上前段的1/3（55.4％）；低於7小時，就會有經常上課遲到（63.5％）和上課打瞌睡（75.5％）的問題出現，且學業成就表現較差者有較高比率的失眠經驗（34.9％）。可見，青少年的睡眠與學業成就表現之間有所關聯。此外，青少年花在上網、玩遊戲的時間，也與學業成就表現有顯著的關係。在平日上網、玩遊戲時間大於2小時的族群中，其學業成就表現在班上前1/3者的比率（18.3％）明顯低於表現中等（32.1％）與後段者（38.9％）。睡多久才足夠？美國發展分子生物學家梅迪納（John Medina）在《大腦當家》一書中談到，很多研究顯示睡眠可以增加學習效率，其中有個實驗是這樣進行的：找一群背景知識、智力等條件相似的大學生，分組做一序列的數學難題，第一組是早上10點到實驗室解題，解不出來時，晚上10點再做一次；第二組是晚上10點來做，也做不出來，回家睡一覺後，明天早上10點再來做一次。結果，有睡覺和沒睡覺的組別在解題成功率上的比例為3：1。究竟每晚需要睡幾小時才足夠，答案可能因人而異，但可參考美國國家睡眠基金會公布最新的睡眠時長建議：3~5歲學齡前兒童最好能睡10~13小時、6~13歲學齡兒童可縮減為9~11小時，14~17歲的青少年階段則需要8~10小時。此外，短暫的休息受到愈來愈多的關注，也就是所謂「恢復精力的小睡」（Power Nap）。「有研究指出，10分鐘的休息都有助於認知表現，」吳嫻說，雖然在Power Nap中並未經歷完整的睡眠週期，仍然能達到充電的效果。所以，午睡對某些人來說是必要的。避免藍光對睡眠的影響如果睡眠時間被剝奪，不但會損害身體健康，導致免疫與其他身體功能下降，也會使頭腦不清楚，包括注意力、執行功能、記憶力、情緒、計數及邏輯推理等能力都會受到影響。父母應明確規定孩子早點上床睡覺，也要避免藍光對睡眠的影響。美國國家睡眠基金會建議，在睡覺前1、2個小時，不要讓孩子看電視、使用手機或平板等電子裝置，因為從這些螢幕發出的藍光會延遲褪黑激素（Melatonin）的分泌，進而影響睡眠的時間與品質。人體的褪黑激素是由腦內松果體分泌的一種荷爾蒙，通常在睡前幾個小時開始分泌，並在半夜達到高峰。由於藍光具有短波長，比起任何其他波長更能影響褪黑激素的分泌，可能導致需要更長時間才能入睡、有更少的REM睡眠及醒來感到更疲倦。對於青少年來說，這會是一個更大的問題。因為他們的晝夜節律（生理時鐘）已自然產生轉變，在晚上較晚的時候仍感到清醒，再加上接觸藍光的影響，結果就是睡眠不足。睡眠對學習是重要的，有關認知功能的維持、記憶的發展，都和睡眠有直接關係，因此要睡得飽、睡得好，才能展現更好的學習效果。怎樣才能睡得好？翻來覆去睡不著，很令人沮喪。想要睡得好，被稱為「睡眠研究之父」的威廉．狄曼（Dr. William C. Dement）提供下列幾點建議：1.只在困倦時才睡覺。 2.如果不能在20分鐘內入睡，就起床做些無聊的事情直到感覺困倦，但不要在強光下。 3.如果不能沒有午睡，請在下午3點前睡少於1小時。 4.即使在週末，也要維持正常的睡眠時間。 5.睡前至少4小時不要運動，利用早晨或下午運動才不會干擾睡眠。 6.開發睡眠儀式，例如閱讀、聽音樂或放鬆練習。 7.床只用來睡覺，不要用來看電視、閱讀或工作。 8.睡前至少4~6小時遠離咖啡因、尼古丁和酒精。 9.睡前可以吃點小吃，也可以喝杯溫熱牛奶。 10.睡前90分鐘洗個熱水澡。 11.臥室必須安靜舒適。 12.利用陽光設定自己的生理時鐘。

中國時報【報導洪秀瑛】劉以豪隔2年多沒有戲劇作品在電視上播出，最近他和陳庭妮主演的電視劇《種菜女神》，除了在愛奇藝台灣站平台上架，16日晚在台視首播後獲好評，45至54歲女性分眾收視衝出1.33，總平均收視0.69、有效平均收視0.72。劉以豪昨開心說：「收到很多粉絲說嚴東鳴怎麼這麼『沒路用』，很開心大家喜歡這個角色，我演的時候也覺得他真的滿廢、滿好笑的。」劉以豪飾演有潔癖的音樂製作人，劇情一開始安排他到田裡幫忙，他把都市人的潔癖和難搞詮釋到位，「都市癌」發作的有趣橋段，觀眾紛紛留言被他圈粉，其實他生活中熱愛大自然，與角色個性大相逕庭。聽到粉絲樂看男神落難的樣子，「其實我只是把事情誇張化，把一些白目的情況拉到最高，所以這個角色算是放大、白目版的劉以豪。」陳庭妮有場意外車禍戲必須趴進田裡吃土，「我收到最多粉絲訊息就是跟我說『辛苦了』，但自從劉以豪說我很傻之後，好像有些粉絲真的覺得我很傻，我要澄清我只是樂天。」新科影后謝盈萱也參與演出，她的角色幹練沉著，與電影《誰先愛上他的》的歇斯底里性格不同。更多新聞報導判果出爐！孫安佐可以回台了蘇有朋被爆新戀情 愛上小15歲金馬影后傳陸資電影不准報金馬獎 大陸下令抵制金馬嚇到藝人表態 曾國城一句話點出原因熊熊辣露深U美乳 遭他襲胸網友暴動

【台灣醒報記者許嘉琪台北報導】德國杜賓根大學校長Bernd Engle與日本筑波大學校長永田供介15日一同前來祝賀台大90年校慶，推崇台大是台灣和大中華地區最受歡迎的交換學校，現場也頒發8位傑出校友和在校優秀學生獎項，並播映台大歷史回顧影片，串聯起過去與未來，校友與在校生的回憶情感。德國杜賓根大學校長Bernd Engle說，台大是台灣和大中華地區最受歡迎的交換學校，全球各地的姊妹校紛紛錄製影片祝賀台大90歲生日快樂。日本筑波大學校長永田供介更舉起雙手，激動地帶動現場呼喊「NTU！」「NTU！」，滿溢著對於台灣大學的熱情。在校慶慶祝大會上，特別頒發8位傑出校友獎項，分別是莎士比亞研究權威彭鏡禧、第一位榮獲「美國服務貢獻獎」的華裔科學家黃鍔、台積電研發副總林本堅、中研院生化所院士王惠鈞、生物醫學科學研究所第三任所長陳垣崇、生達藥廠董事長范進財、國家衛生所研究院「檳榔與口腔癌」研究小組召集人韓良俊、Arup 全球副主席陳嘉正。現場也頒發學生社會奉獻獎和優秀青年獎。一位慈幼山地服務團的在校同學致詞時說到，服務時常聽部落人說「我以前就是被你們的學長姐帶大的。」心中很感動。藉由讓年輕學子和畢業的學長姐，在同一個頒獎台上共獲榮耀，既表達了母校的敬意，也具時代傳承意義。典禮上播映「縮時台大」的主題影片，穿越時光迴廊，帶領師生回顧自日治時期建校以來的90年歷史，走過南進政策的不平等教育，經歷學院、師資不足，也走過傅斯年校長的傾力改革。到現在已經成為一所令台灣驕傲的大學，擁有32,000在校生，姊妹校遍布全球，更在許多領域得到國際肯定。

（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）天氣逐漸轉涼，與親朋好友一同圍爐享用火鍋暖胃又暖心，但相較於一般飯菜搭配的傳統飲食，吃火鍋容易在歡愉的聚餐氛圍下，不自覺攝取過多熱量。而火鍋常使用的食材、配料及飲料亦處處隱含陷阱，如五花肉片、加工火鍋料及沙茶醬，也常搭配含糖飲料及甜點。吃到飽熱量爆表 跑83圈操場才消耗掉以去吃到飽可能吃到的份量估算，一餐可能攝取近2800大卡，約相當於10碗白飯的熱量，遠超過成年人中餐或晚餐的建議熱量600至800大卡，甚至超過整天的熱量需求。吃一頓約需跑83圈操場，才能將1餐多餘的熱量消耗。為了不要經歷一個冬天就讓身材走樣，民眾可善用「我的餐盤」口訣，透過控制飲食份量及選擇食材，讓自己吃得更健康。為了讓民眾更容易了解均衡飲食，國民健康署今年公布我的餐盤的圖像及口訣，建議民眾運用「我的餐盤」圖像比例及口訣：「每天早晚一杯奶、每餐水果拳頭大、菜比水果多一點、飯跟蔬菜一樣多、豆魚蛋肉一掌心、堅果種子一茶匙」，均衡攝取6大類食物。活用「我的餐盤」口訣 吃鍋6原則無負擔吃火鍋時，可以依據口訣中所提到的比例及份量換算概念，並運用「拳頭」及「掌心」來估計食物攝取量。國民健康署署長王英偉提供6原則教民眾活用「我的餐盤」口訣，讓您安心吃鍋也可以少負擔：1） 蔬菜要多吃／每餐的蔬菜量建議比您的1個拳頭再多一點，由於蔬菜類相較於其他火鍋食材具有低熱量、高營養價值特性，建議吃火鍋時可以比平常吃更多蔬菜增加飽足感。多攝取當季新鮮蔬菜及各式菇類，富含的纖維素可幫助排便、維持腸道健康。2） 全穀雜糧吃適量／我的餐盤口訣中提到－「飯跟蔬菜一樣多」，每餐飯量建議比您的1個拳頭再多一點，但吃火鍋時不一定會搭配白飯，而是經常搭配各式各樣全穀雜糧類食物，像南瓜、芋頭等根莖類及雜糧類食物，及麵、冬粉及米粉等。相較於飯類，這些常用食材因具有體積較大或煮熟後吸水體積膨脹程度較高特性，建議每餐總計可吃到約為您的2個拳頭大。3） 肉類選低脂不過量／建議所吃的豆魚蛋肉類食物份量總和，大小及厚度約為一個掌心大，並且選擇的優先順序以豆類及其製品為先，其次為魚類、海鮮類及蛋類，最後才選擇肉類。若選擇肉類時，建議以白肉（雞肉、鴨肉）取代紅肉（牛肉、豬肉），並選擇脂肪含量較低的部位（如以里肌肉片取代五花肉片）。4） 以水果取代甜點／吃火鍋時經常選擇冰淇淋作為飯後的甜點，使已過量攝取的熱量雪上加霜，建議依照我的餐盤口訣－「每餐水果拳頭大」，以1個拳頭大小的水果取代甜點。5） 少油調味選天然／選擇火鍋湯頭時，建議以昆布湯取代高熱量、高脂肪及高鈉含量的麻辣湯；選擇配料時，減少使用高熱量、高脂肪含量及高鈉含量的調味料，如沙茶醬、豆瓣醬、胡麻醬等，可多選擇選擇蔥、薑、蒜及香菜等新鮮食材提味，並可依照我的餐盤口訣，搭配1茶匙的堅果種子，如花生粉或芝麻粉。6） 少糖飲選乳品／含糖飲料中含大量添加糖及熱量，過量攝取可能造成肥胖及代謝症候群等疾病發生。建議飲用白開水或無糖茶水取代含糖飲料，若欲進一步增添風味建議可以搭配乳品。不小心吃過量 其他餐減量、增加運動量若用餐時不小心吃過量，建議您其他餐次須減量攝取或是增加運動量。除了以上的原則外，用餐後多花點時間與親朋好友逛街散步，搭乘交通工具回家時可以提早幾站下車多走路，增加身體活動的機會，平時更是要保有多運動的好習慣，讓您享用大餐的同時仍保有好身材。

【台灣醒報記者章文報導】最後一周選戰熾烈無比，黃金周末高雄市長候選人韓國瑜鳳山12萬人晚會大造勢之前，國民黨主席吳敦義一席暗批前高雄市長陳菊當年操作黃俊英事件是「肥滋滋大母豬」的言論，引發各界狂批。高雄市長候選人韓國瑜特別在鳳山造勢大會現場，直接點名助選人吳敦義的話讓他覺得非常不適合，韓國瑜強調「這不是我要追求的」，並表示他寧可乾淨的輸，不要骯髒的贏。晚間，國民黨副秘書長鄭麗文代轉吳敦義的道歉說，「可能我用的形容詞不當，我對此深感抱歉」。吳敦義在深夜的道歉文中說：「黃俊英他過去是我的副市長，在十年前選舉的時候就是因為選舉的奧步讓他以微小的差距不能當選，雖然最後法律證明黃並沒有做不法之舉，但於事無補，...可能我用的形容詞不當，我對此深感抱歉。」然而對吳敦義的道歉，網友與深藍支持者仍認為吳敦義應該下台才能謝罪。韓國瑜向滿場支持者沉重的告白說：「選舉不要搞得像殺父之仇，高雄這場地方選舉全世界在看，選舉要打得快樂又陽光，我以候選人身分要求，所有來幫助我的人不要口出惡言，不要人身攻擊，不要貶低台灣民主價值。」他說：「當我講出東西賣出去、人進得來、高雄要發大財只是目標，我更重視的是280萬高雄人最偉大的價值，就是『包容』。」韓國瑜強調，高雄最偉大的價值就是「包容」，高雄人永遠把雙手打開、熱情洋溢，歡迎大家來愛高雄，歷屆高雄市長，包括蘇南成、吳敦義、謝長廷和陳菊都不是高雄人，民進黨9位立委只有林岱樺是高雄人。韓國瑜說，這次高雄市長4位候選人，也沒有一個在高雄出生，「代表大家都可以愛高雄，高雄也會愛大家。」韓國瑜也提醒選民不要相信最後一周的所有抹黑、抹紅、抹黃說法，甚至批他當選時高雄會插滿五星旗，他激動而悲憤地回應說：「我生在台灣、長在台灣，將來有一定會死在台灣、埋在台灣。」

生活中心／綜合報導隨著現今運動風氣盛行，許多男性除了慢跑之外，也會前往健身中心重訓，強身健體本是好事，但英國毛髮醫學專家竟點出了男性的禿頭困擾，很可能也跟上健身房有關係。▲圖／翻攝自flickr根據英國每日郵報報導，英國毛髮專家Thomy Kouremada-Zioga指出，健身補給品中常見的成分肌酸與脫氫異雄固酮（Dehydroepiandrosterone，DHEA）等激素，會提升血液中的睪酮濃度，而在具有雄性禿基因的男性體內，睪酮會再轉變為雙氫睪酮，對毛囊產生傷害，促使毛囊萎縮、落髮，讓男性法線越來越高。▲圖／資料照而許多男性長期重訓，為了雕塑更好的身材、線條，都會搭配高蛋白補給品，而這也間接造成男性雄性禿提早發生，根據Kouremada-Zioga的臨床觀察，在她的診所中，有7成左右雄性禿男性都是「高蛋白補給品」的飲用者。Kouremada-Zioga表示，雖然重量訓練會讓血液中雄性激素濃度升高，但有氧運動卻能有效減少男性血液中的雙氫睪酮，因此也建議男性盡量避免使用高蛋白輔助健身外，也可以嘗試多進行有氧運動。更多三立新聞網報導人夫大膽實測 證明「女人不懂電動」辣妹人妻裝清純 婚後結局神展開這三大星座女 「撒嬌功力」無人能敵小隻馬正妹迷上重訓 好身材辣翻網友

（中央社記者田裕斌台北20日電）蘋果(Apple)再傳砍單消息，不但蘋果股價出現重挫，也連帶重擊蘋概股表現，指數今天走勢疲弱，跌破9800點大關，且收盤位置創11月以來新低。終場加權股價指數下跌84.70點、跌幅0.86%、收在9743.99點、成交值新台幣921.49億元，不但台積電進逼前波低點217元，鴻海股價更已創減資以來新低點71元。分析師表示，相較於集中市場指數跌破所有均線支撐，以中小型股為主的櫃買指數相對有撐，今天收在119.64點，仍站在5日線119.03點之上，顯示在權值股遭到提款之際，中小型股仍有資金青睞。分析師指出，台股近期陷入低量潮，已連續2個交易日成交值不到950億元，在九合一大選剩下不到一週下，資金觀望氣氛濃厚，且在籌碼已經沉澱乾淨下，即使遭遇國際股市利空，下殺力道也相對有限。法人表示，目前集中市場融資餘額僅1239.89億元，櫃買市場融資餘額也只有426.12億元，整體融資餘額不到1700億元，市場浮額不多，加上外資近期有逐漸回補的動作，不但現貨市場買多於賣，在台指期市場持有多單部位也創近期新高，短線外資動向可觀察明天台指期結算後，外資留倉部位。法人也認為，台股在大選剩下3個交易日之際，短線估陷入量縮震盪格局，前低9616點可望具有強勁支撐，等待大選結果出爐後，市場不確定性塵埃落定，量能將指引後市方向。（編輯：黃國倫）1071120

九合一選舉最終倒數，台北市長柯文哲昨（19）日深夜推出《選一個，公民的僕人》影片，背後由4年前曾為柯文哲創下百萬點閱競選廣告《這一票聽孩子的話》的導演盧建彰再度操刀。影片中並由北市文化局局長機要鄭立芝做開場，並直言「他眼裡沒有人，搞不好，他眼裡只有事情，只想把事情解決。」柯文哲深夜在臉書貼出影片，指「11:24 PM，我要下班了。我的幕僚，有話想對你們說。」而影片《選一個，公民的僕人》，則記錄加班到深夜的團隊幕僚，影片全長約3分鐘。開場為夜晚加班的北市文化局局長機要鄭立芝，指出柯文哲「眼裡沒有人，搞不好，他眼裡只有事情，只想把事情解決」，更說柯有時的發言會讓她白眼翻到後腦勺去，但卻知道柯文哲就是「只會做事的人」。北市府發言人「大熊」劉奕霆也在影片中現身，他提到，柯文哲跟大家一樣是個普通人，也一樣認真又努力，只是也一樣地不容易被他人看到。劉奕霆還說，「我覺得選舉也沒什麼，不就是找一個來工作的人嗎？不就是找一個來替台北市工作的人嗎？也許沒那麼複雜，就跟你找人面試時一樣，找一個來工作的人，一個認真工作的人。」（推薦閱讀：「台灣政黨政治已成幫派政治」柯文哲演說砲火全開：同黨做什麼壞事都掩護）影片尾聲，劉說道，「我要回家了，他（指柯文哲）還沒。」最後收尾則主打「選一個公民的僕人」、「選一群公民的僕人」。相關報導● 「出了台北民進黨想把柯文哲當朋友」 姚人多：姚文智是民進黨有史以來最可憐的人● 風評：姚姚的悲情都是自找的，不干柯文哲的事

（中央社記者朱則瑋台北19日電）科技部今天將補助拍攝的金鐘得獎影片「永不妥協－實驗室的挑戰故事」，贈送影片線上版給教育部，提供給全國各國小老師使用，希望透過影片幫助學生認識台灣科研成果及知識。由科技部補助、國家實驗研究院監製、東台傳播股份有限公司製作的科普影片「永不妥協－實驗室的挑戰故事」，獲得2017年電視金鐘獎「自然科學紀實節目獎」肯定。科技部今天透過新聞稿表示，將贈送影片的線上版給教育部，請教育部轉贈全國各國小，並促請國小老師踴躍使用，希望擴大影片教育效益，幫助孩子從小認識台灣尖端科技研發成果，學習有趣的科學知識，提升基礎科學素養。科技部長陳良基指出，對於以科技立國的台灣，科學普及是非常重要課題，因此科技部近年積極推廣科普教育，包括舉辦科普展覽、製播科普影片，並辦理各種從市區到偏鄉的科普活動。在科普影片部分，科技部過去補助過許多優質科普影片的製作與播出，今後也會持續進行這項重要工作，為全民科普教育盡一份心力。陳良基說，今年初科技部已贈送「永不妥協－實驗室的挑戰故事」影片給全國各國高中及五專，為了擴大效應，這次再由國研院出資，贈送線上版影片給全國各國小，讓科學教育從小扎根，培育出具備良好科學素養的國民。「永不妥協－實驗室的挑戰故事」影片共10集，每集24分鐘，內容涵括太空、海洋、地震、天氣、生醫、網路與資訊、IC晶片、儀器科技、科技政策制訂等領域。製作單位在影片中創造一個「小飛」的小女孩角色，小飛思索生活中遇到的難題，並與科學家對話，觀察科學家解決問題的過程。影片以「小孩視野看科學」方式呈現，把艱澀的科學變得容易親近。（編輯：郭萍英）1071119

娛樂中心／綜合報導金曲歌王陳奕迅與老婆徐濠縈結婚多年，感情相當甜蜜，而兩人育有一女「陳康堤」，現年已經14歲的她已經長得亭亭玉立，一出生就是鎂光燈焦點。近日她被媒體目擊跟男性友人穿情侶裝，還大方牽手、親密互動，照片一出立刻引發網友熱烈討論，甚至還有人搞笑表示「當不了Eason女婿了好可惜！」▲▼陳奕迅和老婆徐濠縈的女兒陳康堤比較少出現在螢光幕前。（圖／翻攝自微博）近日在微博上，有媒體拍到陳康堤綁著俐落高馬尾，還身穿著白色名牌T恤和黑牛仔褲，和一名同樣穿著白色潮T搭配黑牛仔褲、同款黑色球鞋的帥氣男孩相當親密，以情侶裝出席的兩人大方放閃，男方還被網友直言「長得有點像王力宏」，小倆口先到黃大仙逛商場，後來似乎怕被媒體發現，走出商場時還遮遮掩掩。▲▼14歲的陳康堤被拍到交男友了。（圖／翻攝自微博）遺傳到巨星父母的外型，陳康堤長相也相當清秀漂亮，先前還被拍到一雙大長腿引人注目。不過感情事被拍到，陳奕迅早期就有提過自己的「育兒學」，跟老婆徐濠縈不會強逼女兒的「不想說」，也不會去干涉女兒的交友狀況，還用放牛吃草比喻：沒草了就會回來了。」並稱女兒靦腆、害羞，是很單純又善良的小女生，讓網友大讚「非常開明的爸爸！」（編輯：邱于倫）更多三立新聞網報導嫌棄盧學叡「太鬆了」！蔡旻佑這樣做飽受唇裂痛苦！王菲女兒首登雜誌封面《食尚玩家》薪資單曝光！他只拿這樣孫安佐回台仍需調查 結果可能是這樣

【早安健康／堀田修（醫學博士）】事實上，慢性上咽喉炎與諸多健康失調病症有密切的關連性。 治療慢性上咽喉炎，相關症狀也會獲得戲劇性改善。 寒冷 寒冷會加重慢性上咽喉炎病情。誰都知道在感冒大流行的冬天，要做好保暖工作，卻往往忽略了夏天的冷氣房。本書第二章也曾提及，後頸部受寒會導致慢性上咽喉炎惡化。 我除了在仙台的診所看診以外，每個月還會到東京都和愛知縣的IgA腎病變門診駐診一次。某年夏天，東京和愛知的門診不約而同的連續出現了多件不可思議的病例。這些病患分明未染患感冒，但是慢性上咽喉炎和腎炎卻一同惡化。我對此深感不解，詳細詢問病患的日常生活細節，終於發現他們都因為夜晚悶熱難眠，所以睡冰枕。 為何後頸部受涼會加重上咽喉炎惡化，其中的機轉目前尚未釐清。不過，溫敷後頸部有助於上咽喉的血流順暢，改善鬱血狀態，已經是明確的事實，因此保護後頸部不受寒涼，是非常重要的保健工作。以上是引發慢性上咽喉炎的原因，換個角度思考，何嘗不是預防上咽喉炎的重點。做到不抽菸、不累積壓力、溫敷後頸部等日常保健，可以預防慢性上咽喉炎病情惡化。 熱敷袋溫敷後頸 可一併消除肩頸僵硬 溫敷後頸部可促進上咽喉的血液循環，改善上咽喉炎所特有的鬱血狀態。 市售的暖暖包或是放進微波爐就可以加熱的熱敷袋等，都是方便溫敷後頸部的便利工具。我推薦的是傳統的橡膠材質冷熱兩用敷袋。只要在敷袋裡面灌熱水，外面用毛巾包裹，枕在脖子下，仰躺五分鐘左右，就會感覺呼吸變得通暢。 溫敷後頸部還可舒緩肩頸肌肉的緊繃，促進血液循環，改善肩頸僵硬。 每到炎炎夏日，總有人喜歡冰敷後頸，貪圖一時涼快，殊不知這正是造成身體不適的原因。若是冰敷前額、前頸，問題還不大，但冰敷後頸就嚴重了，即使是在燠熱難當的酷暑天，都不該冰敷後頸。人到夏天容易生病，往往是冷氣、風扇等的涼風吹拂造成後頸受寒，導致慢性上咽喉炎惡化的結果。 【延伸閱讀】 本文摘自《上咽喉發炎，就會：慢性疲勞、自體免疫失調、腎病變、頭痛、濕疹、關節痛、喉嚨卡卡、眩暈》／堀田修（醫學博士）／新自然主義

根據韓國造船海工裝備協會的一份調查統計顯示，韓國大專院校與船舶造船相關科系畢業生的就業率，呈現逐年降低現象，顯示與航運業景氣有關。這項調查指出，韓國共有十九所高等院校開設船舶或造船海洋工程系，這些科系的畢業生二○一一年就業率為七十五%，二○一五年降至為五十九%，二○一六年低於五十%，降到四十五%。例如韓國現代重工過去每年招聘應屆畢業大學生約三百人以上，三星重工及大宇造船海洋每年招聘約二百人左右，而二○一五年三大船公司共計招聘應屆畢業生三百零七人，二○一六及二○一七年甚至停止招聘，今（二○一八）年共招聘一百一十人，這還包括社招人員。三大船公司招聘應屆畢業生的情況如此，其他中小型造船公司情況更不樂觀。由於學子擔心「畢業就等於失業」，近年輕學子對造船業似乎「敬而遠之」。航運分析師認為，韓國年輕學子選擇提前離開造船業，或選填科系時，直接不填船舶與海洋工程相關或轉系到其他領域，會形成造船人才外流，恐將造成人才結構性的惡性循環，有削弱造船業競爭力的潛在危機之一。分析師強調，造船業是韓國具有全球競爭力的產業之一，目前韓國船公司努力研發節能環保船、智慧船等高技術、高附加價值船型產品。韓國政府意識到人才在創新及轉型升級中的關鍵，更洞察造船業人才斷層的嚴重後果。因此今年發布《韓國造船產業發展戰略》，韓國政府明確指出，未來幾年要以三大船公司為中心，擴大青年人才招聘、推動船舶設計、生產、配套等，成為中、青年所嚮往優質工作及加強對綠色船舶、自航船舶領域及融合型高級專業人才的培養要求，期待種種措施能有「亡羊補牢」的效果。

母子情深！在家裡排行老么的70歲阿煌伯，從小備受疼愛，但因為罹患小兒麻痺症、極重度智能障礙，所以沒有結婚，一直來都和媽媽相依為命，但隨著母親年紀愈大，兄姊們也幾乎高齡8、90歲，無法照顧之下便將他送到新竹寧園安養院。老母親一有空就會去探視阿煌伯，但近來母子倆健康狀況不佳、行動不便，已有好一段時間沒有見面，社工得知後於日前替兩人圓夢，幫助阿煌伯一家團圓。綜合媒體報導，阿煌伯從小罹患小兒麻痺症、極重度智能障礙，過去都靠著兄姊和母親照顧，直到2009年時，母親已高齡100歲，兄姊們也都相當年邁，大家無力再照顧之下，便將他送往位在新竹縣湖口鄉的衛福部社會及家庭署寧園安養院，讓阿煌伯接受專業的照顧。而這10年來家屬每個月也都會定期帶著媽媽來探望，逢年過節，兄姊們更專程來接弟弟回家團圓，不曾遺忘過他。不過近幾年阿煌伯的媽媽跌倒，行動不方便，雖認知清楚，常牽掛著小兒子，但行動不便始終無法探望，而阿煌伯也因為退化，3年開始臥床，雖然他無法說話，但也總是發著呆，思念著母親。為了讓兩人重逢，寧園安養院開始多次開會、計畫，終於在日前由醫護人員、社工和志工等陪伴阿煌伯回到苗栗公館老家。「我們跟阿煌伯說要回家見媽媽囉，他整個精神狀況變得很好，搭上復康巴士後也一直盯著車外，可以感覺到他對媽媽的思念和回家的期待，雖然他無法說話，但整個表情、精神等，完全可以感受到對母親的想念有多深。」回憶圓夢當天，寧園安養院透露跟在旁邊看到這畫面非常感動，沿途都不願闔眼休息，一回到家後就目不轉睛地看著媽媽，兩人的手也始終緊握著，感受彼此的溫暖。更多 TVBS 報導過世時「候選人頂多送電子輓聯」 他勸：別為政治毀親友 移它得花4千萬 樹長路中央成「最狂路霸」 一個人吃火鍋…店員請「大明星」坐檯陪吃 貼心又可愛 4字代表2018年 網友意見是這樣

【羅開新聞中心Minsey Weng綜合報導】名不見經傳的澳洲選手Max McCardle（麥克斯•麥卡多），一度獨居Emirates Australian Open（澳洲公開賽）領先榜寶座，不過來自韓國的美巡賽球星安秉勛（Byeong Hun An），靠著十五洞的一桿進洞，以低於標準桿八桿的一百三十六桿分享了領先光環。世界排名遠在一千零六十二的麥卡多，主戰場美巡中國系列賽，今年獎金榜名列十六，最近回家連打了三場澳巡賽，分別為並列十六、並列十八和並列三十五，沒想到反而在這場今年轉戰The Lakes Golf Club（大湖高爾夫俱樂部）的旗艦大賽展現競爭力。看起來麥卡多有機會獨領風騷，不過悶了十三洞的安秉勛開始發威，先在十四洞博蒂，接著全長二百一十五碼的十五洞直接把小白球打進洞內，兩洞連追了三桿，終場收住六十九桿，兩人同以一桿領先美國名將Matt Kuchar（馬特•庫查）、業餘選手David Micheluzzi（大衛•米奇魯吉）和Jake McLeod（傑克•麥克李歐德）。「那一球打得非常好，漂亮的高飛小右曲球。」獲得一支瑞士名錶的安秉勛說道：「這是我第三次打出一桿進洞，但首次拿到獎品。我用七號鐵輕鬆打，我也不知道距離，反正桿弟叫我用七鐵我就用七鐵。」麥卡多繳出一張六博蒂和零柏忌的六十六桿，昨天則是七十桿，他說道：「對於自己領先或許有點意外，不過我覺得自己打得很好，現在就差連四天打出好成績。」兩位在上週贏球的庫查和麥克李歐德，連續兩天都打出同樣的七十和六十七桿，以低於標準桿七桿並列第三，但最讓人驚艷的是業餘選手米奇魯吉，分別擊六十八和六十九桿，同樣在族群當中。上一位贏得澳洲公開賽冠軍的業餘選手是1999年的Aaron Baddeley（艾隆•貝德利），現年二十二歲的米奇魯吉製造了挑戰機會，他說道：「有點緊張，因為這會是很有意義的成就。從小就夢想打進澳洲公開賽，今年終於夢想成真，當然會緊張，不過我要試著別想太多，專心打好自己的球，就像今天這樣享受比賽。」目前領先榜呈現混戰局面，高達七位選手以低於標準桿六桿並列第六，包括Abraham Ancer（阿布拉罕•安瑟）和Keegan Bradley（奇根•布雷德利）兩位美巡賽球星，另外還有上個月勇奪Asia-Pacific Amateur Championship（亞太業餘錦標賽）的日本選手中島啟太（Keita Nakajima），接下來也有機會上演業餘奪冠的戲碼。

【早安健康／張承宇報導】現代人工作、課業繁重、壓力大，躺在床上翻來覆去睡不著的大有人在。當心！睡不滿7小時不但可能影響大腦思考，還可能引起頭痛、肥胖、糖尿病、高血壓等各種問題，甚至因此引發其他更嚴重的併發症。日本睡眠名醫指出，舒眠的關鍵之一是人體的深層體溫，而分別用熱水及冷水沖腳，竟然就可能幫助降低深層體溫、調整自律神經，達到助眠效果！ 失眠健康風險高，降低深層體溫幫助舒眠 日本睡眠名醫、醫學博士坪田聰表示，每天理想的睡眠時間是7小時，如果睡眠不足，除了會讓大腦思考受到負面影響，也可能造成頭痛、高血壓、糖尿病、肥胖等生活習慣病，或其他精神疾病。坪田聰舉例，47～67歲女性睡眠時間在5小時以下的人，比起睡滿7小時的人，高血壓的風險高出1.7倍，因此一定要積極改善睡眠。 而想要擁有良好的睡眠品質，除了要避免在睡前攝取過多咖啡因，或是滑手機、用電腦等容易刺激交感神經的行為以外，坪田聰也指出了好眠的關鍵：深層體溫。 深層體溫是身體內部的溫度。日本睡眠學會認證醫師、醫學博士白濱龍太郎表示，深層體溫會在早上時降到最低，再隨著時間慢慢上升，在白天達到高峰。而在 入夜後，大腦和身體必須休息，產出的熱量會降低、深層體溫也就跟著下降，而當人體感應到深層體溫降低，就會漸漸感覺到睡意。 因此，想要獲得好眠，就要讓體溫從手腳末端釋放，深層體溫下降。美國史丹佛大學醫學系精神科教授西野精治也指出，健康的人入眠前，皮膚溫度會上升，讓體溫從皮膚的微血管釋放出去，來幫助降低深層體溫，使身體切換到「睡眠模式」，達到助眠效果。 交替沖冷熱水調整自律神經、降低深層體溫，幫助睡眠 坪田聰認為，利用冷熱水沖腳，可以降低深層體溫、提高睡眠品質： 坪田聰解釋，這是依據德國傳統醫學Kneipp自然療法中的溫冷刺激方法所設計的，用熱水溫熱雙腳後立刻沖冷水，會讓血管受到刺激而擴張，進而提升全身血液流動；流向體表、四肢的血液變多，身體的深層體溫也更容易下降。此外，溫熱身體也有助活化副交感神經，讓身體放鬆，達到助眠的效果。 【延伸閱讀】